5 Ejercicios para el CRECIMIENTO MUSCULAR!

Hola linda estás en ¡daleOK! Te invitamos a ver algo espectacular: 5 Ejercicios para el CRECIMIENTO MUSCULAR! .

Prepárate para ver un excelente video!

5 Ejercicios para el CRECIMIENTO MUSCULAR!

Si eres una QueDiviner ansiosa por ver el video, dale PLAY a: Haz Esto Si Tu Crecimiento Muscular Está ESTANCADO – 5 Ejercicios Que No Estás Haciendo.

Haz Esto Si Tu Crecimiento Muscular Está ESTANCADO – 5 Ejercicios para MAXIMIZAR Tu Desarrollo

En este video te comparto 5 estrategias/ejercicios que uso cada vez que me siento estancado.

Estos ejercicios son una bestia para ayudarte a corregir desbalances musculares pero sobre todo son una forma para SACARLE LA MADRE A TU CUERPO y ayudarte a mejorar tus resultados como no imaginas.

Si quieres hacer de estos ejercicios una rutina salvaje, te recomiendo esto:
1.

Sentadilla Frankenstein 4×8
2.

Press de banca alterno con mancuernas 4×8/brazo
3.

Barras con peso x 50-80 reps en el menor tiempo posible y cambiando los agarres cada 6-8 reps
4.

Rompecráneos calisténicos: x 70-100 reps
5.

Elevaciones laterales completas con discos 5×12-15

COMENTA SI VAS A USAR ESTOS EJERCICIOS Y DALE ❤️ SI ALGUNA VEZ TE HEMOS AYUDADO.

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