Hola… Tienes que mirar esto! DaleOk !
Como estás amiga mía!! En el día de hoy te vamos a mostrar un video que va a fascinarte: Esta es la mejor dieta según tu tipo de cuerpo.
Dale PLAY, mira los consejos y empieza a aplicarlos en tu día a día!
Comencemos ya mismo!!
¿La mejor DIETA según tu TIPO DE CUERPO? – Diferencias entre Ectomorfo, Endomorfo, Mesomorfo
En este video te explico la verdad sobre cómo organizar tu DIETA y ENTRENAMIENTO según tu TIPO DE CUERPO.
Déjame en los comentarios que otros temas te gustaría que explique en un futuro.
LINK – FULL BODY (RUTINA A): https://www.youtube.com/watch?v=VFqTAgyXbYI
LINK – FULL BODY (RUTINA B): https://www.youtube.com/watch?v=ULkxwUCdC1Y
LINK – ¿CUANTOS DIAS ENTRENAR A LA SEMANA?: https://www.youtube.com/watch?v=YXwHlm3i1DE&t
LINK – ¿REPETICIONES LIVIANAS O PESADAS?: https://www.youtube.com/watch?v=ygixZMl4Hsk
LINK – LA MEJOR RUTINA DE ESPALDA: https://www.youtube.com/watch?v=ia5Gc7So3OY&t
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Links de soporte científico que te pueden ayudar:
Individualized program design: the next step in evidence-based fitness [Article]
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18447308
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3592107/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9880251
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4433966/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15947721
Endomorph, ectomorph, mesomorph: what does it mean for your diet and workout?
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-11-20
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26424190