Hey… Tienes que mirar esto! DaleOk !
Como estás amiga mía!! En el día de hoy te vamos a mostrar un video que va a fascinarte: Esto pasa con tus hormonas cuando haces AYUNO INTERMITENTE.
Dale PLAY, mira los consejos y empieza a aplicarlos en tu día a día!
Comencemos ya mismo!!
Cómo Controlar las Hormonas con el Ayuno Intermitente
En este vídeo os explico cómo hacer ayuno intermitente puede ayudaros a mejorar el funcionamiento de vuestras hormonas y evitar un desequilibrio hormonal.
Aquí podréis ver los beneficios del ayuno intermitente en las siguientes hormonas:
Insulina (sensibilidad a la insulina o resistencia a la insulina) 1:00
Hormonas tiroideas e hipotiroidismo (en especial el de Hashimoto) 3:53
Hormonas femeninas (en la amenorrea, ovario poliquístico y para la disminución de prolactina) 7:06
La Melatonina y el sueño 10:35
La cortisona (glándulas suprarrenales) 11:47
Hormonas masculinas (como la testosterona) 14:27
Cómo controlar las hormonas, cómo regular la hormona tiroidea y cómo regular las hormonas femeninas son preguntas que me hacen de manera regular en mi consultorio. Es por ello que en este vídeo os recomiendo el ayuno intermitente para así promover la autofagia y ayudar al óptimo funcionamiento de vuestras hormonas para mejorar vuestra salud.
#ayunointermitente #hormonas
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